不吃早餐对身体有什么影响呢？

Question

我早上起来有时间就吃早餐，没有时间就不吃早餐，不吃早餐对身体有什么影响呢？

Answer 1

早餐是三餐中最重要的一餐，经过一晚的长时间睡眠，人体的营养物质已经被人体代谢掉，早上急需进食早餐补充热量以及各种营养素。早上按时进食早餐，能从食物中获得热量和各种营养，提升身体的新陈代谢，保障身体处于较好的精神状态。早餐不仅会影响人的思维能力，吃不好还会引起胃炎、肥胖、胆结石等健康问题。所以，早餐一定要记得吃，而且要注重营养均衡。