吃燕窝有哪些食疗功效？

Question

孩子消化功能不太好，会选择食用燕窝，那吃燕窝有哪些食疗功效呢？

Answer 1

燕窝作为传统滋补品，主要具有滋阴润肺、养胃生津、美容养颜、增强免疫力等食疗功效，适合体质虚弱或特定需求人群适量食用。

1、滋阴润肺

燕窝性平味甘，归肺经，有助于缓解干咳无痰、咽喉干燥等肺阴虚症状，对呼吸道黏膜有一定修复作用。

2、养胃生津

燕窝所含唾液酸和表皮生长因子能促进胃肠黏膜修复，改善胃阴不足导致的食欲不振、口干舌燥等症状。

3、美容养颜

燕窝中丰富的胶原蛋白和表皮生长因子可促进皮肤细胞再生，帮助改善皮肤弹性，延缓皱纹形成。

4、增强免疫

燕窝所含燕窝酸和多种氨基酸能调节免疫细胞活性，对术后恢复或免疫力低下人群有一定辅助作用。

建议每周食用2-3次，每次3-5克，搭配清淡饮食，感冒发热期间应暂停食用，糖尿病等慢性病患者需在医生指导下控制摄入量。