怎样通过食疗治疗便秘

Question

我最近上火东西吃得多，有些便秘，怎样通过食疗治疗便秘？

Answer 1

这些食疗方法有助于治疗便秘。
1.西梅汁：西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有的一些微量元素，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。
2.魔芋+蜂蜜：把魔芋用榨汁机榨出汁来，放到锅里用小火烹制糊状，装到容器里，用凉性的蜂蜜（蜂蜜分凉性和热性）调制，每天早晨空腹两勺。可治疗久治不好的便秘。
3.早起一杯冷开水：早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。