脾虚肝乘吃什么好？

Question

工作压力大经常半夜睡不着，而且脾虚，脾虚肝乘吃什么好？

Answer 1

脾虚肝乘的上火症状有身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。