平时吃银耳对身体什么好处？

Question

我很喜欢吃银耳，经常会做银耳汤喝，吃银耳对身体的好处有什么呢？

Answer 1

银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力，含有的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。