男性吃生蚝可以补肾吗？

Question

我最近太累了，感觉自己有点肾虚，吃生蚝可以补肾吗？

Answer 1

蚝是补肾强精的食物，尤其适合需要补肾阴的男性食用，滋补效果显著。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)。