冬季怎么预防便秘呢?

Question

我每年一到冬天就喜欢便秘，冬季怎么预防便秘呢?

Answer 1

冬季防治便秘，就应该针对上述情况做好防治工作，在饮食上注意补充芹菜、山药、木瓜、全麦食品等含粗纤维量高的食物，以便增加食物残渣，刺激和促进肠道蠕动。冬季适量吃一些胡萝卜不仅可以补充胡萝卜素，也有润肠通便的作用。