治疗失眠健忘有药膳食疗方法吗

Question

最近几天失眠加重了，记忆力有点健忘了，想通过食疗改善，治疗失眠健忘有药膳食疗方法吗？

Answer 1

治疗失眠健忘可以试试以下食疗方：
1、银耳大豆红枣鹌鹑蛋羹，材料银耳15克，大豆100克，红枣5枚，鹌鹑蛋6个。每日一次可常服食。
2、柿饼红枣桂圆蜜饯，材料柿饼100克，红枣30克，桂圆肉15克，党参25克，黄芪25克，山药30克，莲子25克，陈皮10克，蜂蜜、红糖适量。每日食2～3次，1～2匙，可常服食。
健忘与心脾肾有关，多由于思虑、劳累过度从而导致心脾不足，或年龄增大，精亏髓减，致脑失所养而引起。