睡眠和糖尿病有关系吗？

Question

爷爷有糖尿很多年了，一直很注重睡眠质量和时间，他说这对病情控制有帮助，这是真的吗？

Answer 1

睡眠不足是问题，但是睡眠太多也是个问题！每天保持一个7-8小时的夜间睡眠是正正好好的，如果太少或者太多，会导致你忍不住摄入更多的额外糖分或者脂肪，对糖尿病的病情的控制非常不利。