红糖姜汤对感冒有帮助吗？

Question

我最近不小心感冒了，我老公给我做了红糖姜汤来喝，说可以缓解，是真的吗？

Answer 1

红糖姜汤对风寒型感冒有一定缓解作用，主要有助于驱寒发汗、缓解鼻塞、改善血液循环、减轻肌肉酸痛。

1、驱寒发汗

生姜中的姜辣素可扩张毛细血管促进排汗，红糖提供热量辅助体温调节，适合受凉初期恶寒无汗时饮用。

2、缓解鼻塞

生姜挥发油能抑制呼吸道黏膜炎症反应，减轻鼻咽部充血水肿，对风寒感冒的清水样鼻涕症状有改善效果。

3、促进循环

生姜酚类成分可加速外周血液循环，红糖中的铁元素帮助改善供氧，对感冒伴随的四肢发冷有缓解作用。

4、镇痛作用

生姜的6-姜烯酚具有轻度镇痛效果，能减轻感冒引起的头痛或肌肉酸痛，红糖补充能量缓解乏力感。

风热感冒伴咽痛黄痰时不建议饮用，糖尿病患者应控制红糖用量，症状持续超过3天或体温超过38.5℃需及时就医。