核桃加黑芝麻能改善睡眠质量吗？

病情描述:

最近有点失眠，我老公就让我吃点芝麻核桃，说这样可以改善睡眠，是真的吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

冯淬灵主任医师北京大学人民医院

改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状，黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。

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