亚麻籽能缓解女性经期不适吗？

Question

我之前经期不适的时候朋友建议我吃一些亚麻籽，她说亚麻籽可以很好的缓解经期不适，这是真的吗？

Answer 1

亚麻籽真的可以缓解女性经期不适，因为亚麻籽不仅含有大量的欧米伽3脂肪酸，而且含有植物雌激素，有助于调节人体内的激素。每天吃一把亚麻籽可平衡女性体内各种激素水平，进而改善情绪，让心情更快乐。