老人喝人参茶有哪些保健作用呢？

Question

奶奶每天都会拿人参泡茶喝，老人喝人参茶有哪些保健作用呢？

Answer 1

老人适量饮用人参茶有助于增强免疫力、改善疲劳、调节血压、促进消化等保健作用。人参茶中的活性成分对老年常见健康问题有一定辅助改善效果。

1、增强免疫

人参皂苷可激活免疫细胞功能，帮助老年人提升抗病能力，减少呼吸道感染概率。建议每周饮用3-4次，避免与浓茶同服。

2、缓解疲劳

人参三萜类物质能改善细胞能量代谢，对体力下降引起的倦怠感有缓解作用。下午饮用可避免影响夜间睡眠。

3、调节血压

人参双向调节特性对高血压或低血压老人均有益处，所含人参多糖有助于维持血管弹性。血压不稳定者需监测饮用后反应。

4、促进消化

人参促进胃液分泌的特性可改善老年性消化不良，餐前半小时饮用效果较好。胃酸过多者应减量。

饮用时选择5-6年参龄的参片，每次3-5克用80℃温水冲泡，长期饮用者建议每2个月停用1周。合并慢性病老人需咨询中医师调整配伍。