产妇应该吃些什么食物比较好？

Question

现在刚出生的宝宝们很多，对于那些产妇们，应该吃些什么食物比较好呢？

Answer 1

产妇应该吃新鲜的蔬菜和水果，因为这些食物里面含有很多的维生素和纤维素，能够促进肠道蠕动，防止便秘的情况发生，可以适量的吃一些滋补的食物，比如鸡汤和猪蹄汤。怀孕期间身体内的孕激素和雌激素水平会出现的增高，会引起女性出现恶心、呕吐和食欲不振等早孕反应。

Answer 2

搀扶门应该多吃一些南瓜炒肉丝因为南瓜在瓜类蔬菜中营养价值较高，性温、味甘，补中气，消炎止痛，润肺化痰，可以治疗多种疾病，猪肉含有丰富的蛋白质、B族维生素和锌。此菜品对于产妇体质的恢复有很大帮助。或者吃些南瓜烩豆腐，南瓜补中益气、消炎止痛。豆腐含有高质量的蛋白，这道汤非常适合产妇喝。