怎么抑制牙菌斑？

Question

我一天只刷一次牙，牙齿根部出现牙菌斑，怎么抑制牙菌斑？

Answer 1

抑制牙菌斑可通过机械清洁、化学辅助、饮食调整、定期检查等方式实现。牙菌斑主要由口腔卫生不良、饮食习惯、唾液成分改变、牙列不齐等因素引起。

1、机械清洁

每日使用巴氏刷牙法配合牙线清洁牙缝，可清除大部分菌斑生物膜。邻面清洁不足易导致邻面龋，表现为牙齿邻接面发黑或敏感。

2、化学辅助

含氯己定或聚维酮碘的漱口水能抑制细菌代谢。牙周炎患者可能出现牙龈出血，可遵医嘱使用西吡氯铵含片、葡萄糖酸氯己定凝胶、过氧化氢漱口液。

3、饮食调整

减少精制糖摄入，增加芹菜苹果等粗纤维食物咀嚼可机械清洁牙面。龋病高危人群建议使用木糖醇替代蔗糖。

4、定期检查

每半年进行专业超声洁治，清除龈上结石。牙列拥挤者易发菌斑性龈炎，表现为牙龈红肿，需考虑正畸治疗。

使用含氟牙膏增强牙釉质抗酸能力，儿童建议采用圆弧刷牙法，正畸患者需配合使用牙缝刷清洁托槽周围。