更年期女性中医饮食调理有哪些？

Question

妈妈脾气变得很暴躁，容易发火，医生说进入了更年期，可以进行中医饮食调理，那么更年期女性中医饮食调理有哪些？

Answer 1

对于更年期女性而言，可以通过中医饮食来调理。更年期妇女常见的毛病可分为肾阳虚、肾阴虚、肝气郁结三种。肾阳虚的主要症状是畏寒怕冷、腰酸、头晕等，宜多吃枸杞子和核桃芡实莲子粥。肾阴虚的主要症状是头晕耳鸣、血压升高等，宜多吃百合红枣茶，以及枸杞子加上草决明煮水喝。肝气郁结者主要症状是乳房胀痛、烦躁易怒，可多吃莲藕红萝卜汤，以及金针菜、黑木耳。