无糖口香糖可以保护牙齿吗？

Question

我牙齿容易发炎生病，医生建议我吃点无糖口香糖，请问无糖口香糖可以保护牙齿吗？

Answer 1

无糖口香糖确实有助于保护牙齿，主要通过刺激唾液分泌、清洁牙面、中和酸性物质、减少牙菌斑等方式发挥作用。

1、刺激唾液

咀嚼无糖口香糖可促进唾液分泌，唾液含有钙磷等矿物质，能帮助修复早期牙釉质脱矿，唾液冲刷作用还可带走部分食物残渣。

2、清洁牙面

口香糖的黏性可机械性清除牙齿表面软垢，木糖醇等代糖成分能抑制致龋菌代谢，减少牙菌斑附着，但无法替代刷牙的清洁效果。

3、中和酸性

餐后咀嚼无糖口香糖可快速提升口腔pH值，中和细菌分解食物产生的酸性物质，降低龋齿发生概率，建议在进食后20分钟内使用。

4、减少菌斑

部分无糖口香糖添加了磷酸钙或氟化物，可干扰牙菌斑生物膜形成，长期使用可使致龋链球菌数量减少，但需配合定期口腔检查。

选择含木糖醇、山梨醇等代糖的口香糖效果更佳，每日咀嚼不超过3次，每次不超过15分钟，儿童需在家长监督下使用避免误吞。