痛风患者饮食要注意哪些方面？

Question

我一直有痛风，到了下雨天，浑身就疼，在饮食方面要注意哪些？

Answer 1

痛风患者饮食需注意控制高嘌呤食物摄入、增加水分补充、限制酒精及果糖饮料、保持健康体重等方面。

1、低嘌呤饮食

避免动物内脏、浓肉汤、海鲜等高嘌呤食物，选择鸡蛋、低脂牛奶等优质蛋白，每日嘌呤摄入量建议控制在200毫克以下。

2、充足饮水

每日饮水2000-3000毫升促进尿酸排泄，可适量饮用苏打水碱化尿液，但肾功能不全者需遵医嘱调整饮水量。

3、戒酒控糖

啤酒和白酒会抑制尿酸排泄，含糖饮料中的果糖会升高血尿酸水平，建议完全戒酒并限制果汁、碳酸饮料摄入。

4、体重管理

肥胖者需通过合理膳食和运动缓慢减重，避免快速减肥诱发痛风发作，建议每周减重不超过0.5-1公斤。

日常可适量增加樱桃、芹菜等有助于降尿酸的食物，发作期需严格饮食控制并遵医嘱使用降尿酸药物。