喝酸奶能够缓解便秘吗？

Question

我便秘好久了也没见好很多，多喝点酸奶能够缓解便秘吗？我这也想好受点。

Answer 1

喝酸奶多数能够缓解便秘。酸奶主要具有调节肠胃的功效，同时也能够改善便秘所引起的大便坚硬，同时里面含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡。便秘多数是由于摄入了过多油腻性食物导致体重增加的原因，也有可能是长期久坐所致。

Answer 2

酸奶可以酸解便秘，因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。长期便秘和体重增加有一定的关系。酸奶还具有一定的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量，这样也能达到减肥的效果。