怎样饮食会容易上火呢？

Question

这个月我因吃太多辣椒，太上火了都口腔溃疡几次了，怎样饮食会容易上火呢？

Answer 1

饮食清淡，一旦吃了辣椒、大葱或煎炸食品，或遇到好吃的大快朵颐之后，就要考虑如何面对“火气”的骚扰了。其实，饮食应注重平衡和清淡，即尽量做到肉、蛋、奶、蔬菜(蔬菜食品)均衡摄入，不要暴饮暴食，因为食物积聚在胃肠道更容易“上火”。