为什么体质寒的人该吃姜？

Question

我体质偏寒，学医的朋友建议我多吃姜，为什么体质寒的人要吃姜？

Answer 1

体质寒的人适合吃姜，主要有驱寒暖身、促进血液循环、缓解寒性疼痛、增强消化功能等作用。

1、驱寒暖身

生姜含有姜辣素等活性成分，能够刺激血管扩张，帮助身体产生热量，改善手脚冰凉等寒性体质症状。

2、促进循环

生姜中的挥发油成分可加速血液循环，缓解因气血运行不畅导致的畏寒、面色苍白等寒性体质表现。

3、缓解疼痛

生姜具有抗炎镇痛作用，对寒性体质常见的关节冷痛、经期腹痛等寒凝血瘀型疼痛有缓解效果。

4、增强消化

生姜能刺激消化液分泌，改善寒性体质人群常见的食欲不振、腹胀等脾胃虚寒症状。

体质寒者可每日适量食用生姜，但阴虚火旺或实热体质者应慎用，出现不适需及时停用并咨询医师。