喝咖啡会导致失眠吗？

Question

我经常喝咖啡，晚上睡觉会失眠，导致身体非常的无力，喝咖啡会导致失眠吗？

Answer 1

咖啡和茶中的咖啡因是让你保持清醒，无法入睡的原因。尽量不要喝含咖啡因的饮料，尤其是夜间，因为它会刺激大脑，帮助你保持长时间的活跃。所以睡前最好不要喝咖啡。