饮用酸奶可以缓解便秘吗？

Question

我今天又便秘了，妈妈叫我喝酸奶，饮用酸奶可以缓解便秘吗？

Answer 1

饮用酸奶可以缓解便秘，酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。空腹时喝能更好地促进排便。