饭后摩腹有什么好处？

Question

我一舍友经常吃完饭就摩腹，饭后摩腹有什么好处？

Answer 1

饭后摩腹有助于促进胃肠蠕动、缓解腹胀、改善消化功能、辅助调节脾胃功能。

1、促进胃肠蠕动

轻柔按摩腹部可刺激肠道神经反射，加快食物在消化道内的移动速度，减少胃排空时间。

2、缓解腹胀

通过顺时针环形按摩能帮助气体排出，减轻餐后饱胀感，特别适合功能性消化不良人群。

3、改善消化功能

按摩可增加腹腔血液循环，促进消化液分泌，提升淀粉酶、脂肪酶等消化酶的活性。

4、调节脾胃功能

中医理论认为摩腹能疏通经络，调和脾胃气机，对慢性胃炎、肠易激综合征有辅助改善作用。

建议在餐后30分钟进行，手法需轻柔缓慢，每次5-10分钟为宜，腹部手术伤口未愈或急腹症发作期应避免。