睡觉前喝茶易失眠吗？

Question

刚要睡觉的时候喝了茶结果一直都难入睡，睡觉前喝茶易失眠吗？

Answer 1

睡觉前喝茶易失眠，茶中的茶碱等物质,被人体吸收后,对中枢神经系统有明显的兴奋作用,喝茶会使精神兴奋,影响睡眠质量。