经常大便干燥排便困难怎么办呢？

Question

最近气候干燥，经常便秘排便困难怎么样可以有效缓解呢？

Answer 1

便秘最好是通过饮食治疗。平时多吃一些富含纤维的食物，比如芝麻就可以润肠通便，保持我们大便不干燥。因芝麻含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤 。