睡眠不足的危害是什么？

Question

我最近由于工作原因，经常加班熬夜，睡眠严重不足。睡眠不足的危害是什么？

Answer 1

睡眠充足每天睡眠时间保持在8小时，如果每天睡眠少于7至8小时，患病的机率就可能增加。因为长期睡眠不足会给身体造成损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。