奶酪可以防止便秘吗？

Question

我经常吃奶酪，我听说奶酪可以防止便秘，这是真的吗？

Answer 1

奶酪一般可以防止便秘。因为奶酪具有促进肠胃消化的作用，所以也能够改善大便干燥和排便困难，同时还可以维持人体肠道当中的菌群。便秘多数是由于长期久坐不爱运动所引起，并且跟日常饮食也有着密切性的关系，早期表现有大便结块和腹部疼痛。

Answer 2

奶酪可以防止便秘，奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防止便秘和腹泻。