怎样治疗足底筋膜炎？

Question

我被检查出得了足底筋膜炎，我想食疗解决。怎样治疗足底筋膜炎？

Answer 1

足底筋膜炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。足底筋膜炎通常由过度劳损、足部结构异常、炎症反应、外伤等原因引起。

1、休息制动

减少长时间站立行走，避免剧烈运动，使用足弓支撑垫减轻筋膜牵拉。急性期可冰敷缓解疼痛。

2、物理治疗

牵拉训练可改善筋膜弹性，冲击波治疗促进组织修复，夜间夹板保持踝关节中立位。症状持续可考虑局部封闭治疗。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，严重者可短期使用糖皮质激素。口服药物需在医生指导下使用。

4、手术治疗

保守治疗无效者可选择筋膜松解术，合并跟骨骨刺时需行骨刺切除术。术后需配合康复训练恢复足部功能。

日常建议选择软底缓震鞋，控制体重减轻足部负荷，运动前后做好足部牵拉，症状加重时及时就医复查。