喝碳酸饮料会影响睡眠吗？

Question

老公喜欢喝可乐最近喝了好多，睡觉老睡不着，有人说是碳酸饮料引起的，喝碳酸饮料会影响睡眠吗？

Answer 1

常会导致睡眠质量受到影响，其中会含有二氧化碳气体，摄入以后会增加消化道负担，容易表现出腹胀或者腹痛，会影响到正常的睡眠质量。并且会含有咖啡因成分，容易导致中枢神经系统处在兴奋状态，会引起入睡困难或者睡眠时间短暂等症状。

Answer 2

碳酸饮料大部分是含糖分的甜味饮料。由于液体糖分较易吸收，人体的血糖值很快便会上升。在高血糖值的情况下，人体是无法进入熟睡状态的。并且，碳酸饮料里有的还含有咖啡因，因此还是小心为妙。