牛奶配香蕉食用可以缓解便秘吗？

Question

牛奶和香蕉都是我爱吃的，听说两种搭配一起吃可以润肠通便，牛奶配香蕉食用可以缓解便秘吗？

Answer 1

牛奶和香蕉打汁喝。蔬菜和香蕉中富含膳食纤维及抗氧化剂，能够促进肠胃蠕动，加快排毒过程，有美容养颜的功效。并且，牛奶中含有丰富的蛋白质，还有很多人体必需的脂溶性维生素，可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大效果。把香蕉和牛奶一起打成汁喝还能起到缓解便秘的效果。