有哪些药膳可以养生去噪

Question

秋天来了，天气比较干燥，有哪些药膳可以养生去噪呢？

Answer 1

若出现阴虚火旺、秋燥伤肺等情况，可以适量吃百合莲子羹、银耳雪梨汤、山药枸杞粥、麦冬玉竹茶等药膳，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、养阴清肺丸、知柏地黄丸、生脉饮等药物。建议及时就医，在医生指导下辨证施膳及用药。

一、食物

1、百合莲子羹

百合滋阴润肺，莲子清心安神，搭配冰糖炖煮可缓解心烦失眠、干咳少痰等燥热症状。

2、银耳雪梨汤

银耳富含植物胶质，雪梨生津润燥，适合改善咽干口渴、皮肤干燥等秋燥表现。

3、山药枸杞粥

山药健脾益肾，枸杞滋补肝肾，对腰膝酸软、潮热盗汗等阴虚症状有调理作用。

4、麦冬玉竹茶

麦冬养阴生津，玉竹润肺止咳，代茶饮用可缓解口干舌燥、干咳无痰等肺燥不适。

二、药物

1、六味地黄丸

用于肾阴亏损引起的潮热盗汗、头晕耳鸣，含熟地黄、山茱萸等滋阴成分。

2、养阴清肺丸

针对肺燥干咳、咽喉干痛，含地黄、麦冬等养阴润肺药材。

3、知柏地黄丸

改善阴虚火旺导致的五心烦热、失眠多梦，含知母、黄柏等降火成分。

4、生脉饮

适用于气阴两虚型疲劳口干，含人参、麦冬等益气生津药物。

药膳需根据体质辨证选用，长期不适或症状加重应及时就医，避免自行滥用中药材。