吃含纤维素蔬菜水果能去口臭吗

Question

每天早上起来都会有口臭，那吃含纤维素蔬菜水果能去口臭吗？

Answer 1

适量食用富含膳食纤维的蔬菜水果有助于改善口臭，常见选择包括西蓝花、苹果、芹菜、胡萝卜等，必要时可遵医嘱使用氯己定含漱液、甲硝唑片、乳酸菌素片等药物辅助治疗。

一、食物

西蓝花含硫化合物能抑制口腔细菌，苹果的果胶和咀嚼动作可促进唾液分泌，芹菜纤维摩擦清洁牙面，胡萝卜的β-胡萝卜素有助于修复口腔组织。

二、药物

氯己定含漱液可减少口腔厌氧菌，甲硝唑片针对牙龈炎相关口臭，乳酸菌素片调节口腔微生态平衡，使用需经专业评估。

长期口臭需排查龋齿、牙周病等口腔疾病，建议配合规律口腔清洁及定期牙科检查。