怎么从饮食上解决上火呢？

Question

我最近嗓子有点不舒服，朋友说我是上火了，从饮食上我要怎样吃才能清火呢？

Answer 1

嗓音干哑：饮淡盐水、橘皮糖茶。咽喉肿痛：嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；醋加等量的水漱口可减轻疼痛；用一匙酱油（油食品）漱口，1分钟左右吐出，连续3～4次。有口气：藿香15克洗净，加水煎5分钟，弃渣取汁，再将粳米50克煮成粥后，加入藿香汁食用；将藿香换成薄荷煮粥，也可以防治口气。