怎样吃肉不会导致肥胖？

Question

肉中的脂肪总是会使人肥胖，请问怎样吃肉才会减少肉中的脂肪呢？

Answer 1

减肥时别以为吃肉类就会胖，只要食用方法正确，尽量吃瘦肉少吃肥肉，那么就可以轻松拥有丰富的维他命、矿物质、蛋白质等，这样就不怕营养不均衡了。烹调时直接煎炒或油炸的肉食用后容易摄取过多的热量，而直接用水煮可以比煎炒油炸出来的肉减少将近一半的热量。