修复晒伤皮肤要多吃哪些食物？ - 问答频道

修复晒伤皮肤要多吃哪些食物？

男，33岁

病情描述:

我前段时间去外面旅游，晒黑晒伤了，吃哪些食物可以修复晒伤皮肤？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

番茄含有大量的番茄红素，具有光滑皮肤的功效。番茄红素水平越高，皮肤越光滑。另外，西瓜和胡萝卜也是很好的选择。还有金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸，可保护皮肤胶原，让皮肤更年轻。另外，三文鱼、沙丁鱼和鲑鱼等鱼类也具有相同功效。

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