益生菌能改善过敏吗？

Question

我的皮肤是过敏性皮肤，很容易过敏，请问益生菌能改善过敏吗？

Answer 1

益生菌可能有助于改善部分过敏症状，主要与调节免疫平衡、修复肠道屏障、减少炎症反应、抑制过敏原吸收等因素有关。

1、调节免疫平衡

部分益生菌可促进调节性T细胞分化，帮助纠正Th1/Th2免疫失衡。临床常用双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌、酪酸梭菌活菌等调节免疫功能。

2、修复肠道屏障

益生菌通过增强肠上皮细胞连接蛋白表达，减少过敏原入血。鼠李糖乳杆菌、嗜酸乳杆菌、布拉氏酵母菌等对肠道黏膜修复具有潜在作用。

3、减少炎症反应

特定菌株能下调IgE和组胺水平，缓解过敏炎症。短双歧杆菌、罗伊氏乳杆菌、婴儿双歧杆菌等可能减轻过敏性鼻炎或湿疹症状。

4、抑制过敏原吸收

益生菌代谢产物可分解食物蛋白抗原，降低致敏性。建议选择临床验证过的特定菌株，如LGG菌、BB-12等。

过敏患者可适量食用酸奶、纳豆、泡菜等发酵食品，同时需在医生指导下使用益生菌制剂，避免与抗生素同服，持续补充至少8周才能评估效果。