哪些食物可以补血？

Question

最近一直头晕心悸失眠，医生说需要多吃补血的食物。哪些食物可以补血？

Answer 1

补血的食物有很多，如红豆。贫血的人心理特征：比较内向，胆小，不善交际。发病倾向：发病时倾向于头晕头疼，心悸，失眠。对外界环境适应能力：不喜欢冬天和夏天。饮食调理：多食补血的食物，猪肝、黑米、大枣、花生、樱桃、椰子、龙眼肉、黑芝麻、南瓜等。特别推荐桂圆，可补血，还有丰胸的作用。食谱推荐：四物汤炖鸡、五彩蒸鱼。