吃什么可以补血？

Question

老婆上个月生的孩子，刚刚被检查出得了贫血，吃什么可以补血呢？

Answer 1

补血的食物有很多。紫米、黑米等食物中含有丰富的铁质，补血的效果更好。猪肉、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。黑木耳、藕、发菜等食物则含有丰富的叶酸和生物碱，补血效果好。