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吃什么食物补肾壮阳？

病情描述:

老公长期生活习惯不好,导致肾元亏损,那吃什么食物补肾壮阳？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

羊、猪、狗、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，羊肾甘温，可补肾气。枸杞子、松子、芝麻、桃仁、南瓜子、葵花仁、花生等具有激发性欲、从而引起性冲动的功效。鲍鱼、海参、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝以及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质。

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