哪些食物补水，哪些食物利水？ - 问答频道

哪些食物补水，哪些食物利水？

女，22岁 2018-09-11 21:59

病情描述:

吃食物还有很多讲究。哪些食物补水，哪些食物利水？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-11 22:37

补水利水的食物都对身体好。粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量;辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张，让人大汗淋漓、体表水分流失。补也好、利也好，都是达到身体水分平衡的手段。

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