睡前喝茶会影响睡眠质量吗？ - 问答频道

睡前喝茶会影响睡眠质量吗？

女，46岁

病情描述:

前段时间看网上帖子说睡前喝茶会影响睡眠质量。睡前喝茶会影响睡眠质量吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。

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