吃什么预防骨质疏松？

Question

我家里两个老人年纪已高，为了他们的身体着想，我想给他们预防一下骨质疏松，我可以给他们吃什么？

Answer 1

预防骨质疏松的方法有多种，这里告诉你一个简单有效的方法，就是把黑芝麻炒熟了，然后再磨成粉，每天饭前吃一小勺，干嚼，长期坚持，可以补肾，预防骨质疏松症。