糯米可以滋阴补血吗？

Question

我最近来大姨妈，身体感觉非常虚弱。糯米可以滋阴补血吗？

Answer 1

糯米具有一定的滋阴补血作用，可以适量食用黑糯米、红枣糯米粥、枸杞糯米糕、桂圆糯米羹等食物，也可以遵医嘱服用复方阿胶浆、当归补血口服液、益气养血口服液、生脉饮等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

黑糯米富含铁元素和花青素，有助于改善贫血症状，红枣糯米粥能补脾益气，适合气血不足人群。

二、食物

枸杞糯米糕具有滋补肝肾的功效，桂圆糯米羹可缓解血虚引起的失眠心悸。

三、药物

复方阿胶浆用于气血两虚，当归补血口服液适用于面色萎黄，需在中医辨证后使用。

四、药物

益气养血口服液改善乏力症状，生脉饮可气阴双补，服用前应排除禁忌症。

阴虚血虚者日常可搭配山药、黑芝麻等食材，避免与寒凉食物同食，长期症状未缓解需就医检查。