饭后嚼口香糖好吗？

Question

吃完饭怕嘴巴里有味道都会嚼口香糖，饭后嚼口香糖好吗？

Answer 1

饭后嚼口香糖有助于清洁口腔、促进消化，但长期过度使用可能引发胃肠不适或颞下颌关节问题。

1、清洁口腔

咀嚼无糖口香糖可刺激唾液分泌，中和饭后口腔酸性环境，减少龋齿概率。建议选择含木糖醇成分的产品。

2、促进消化

咀嚼动作通过迷走神经反射增强胃肠蠕动，帮助食物排空。胃肠功能较弱者避免超过15分钟。

3、胃肠影响

空腹或餐后立即咀嚼可能吞入过多空气，导致腹胀。胃食管反流患者应避免。

4、关节负担

单侧长期咀嚼可能造成颞下颌关节劳损，建议控制每日咀嚼次数与时间。

建议选择无糖型口香糖，每次咀嚼不超过20分钟，儿童需在家长监督下使用。出现胃痛或关节弹响时应停止。