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要怎么选择主食呢?
病情描述:
我最近想减肥,主食要控制的好,那要怎么选择主食呢?
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  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-17 20:26
    粗粮比细粮好,豆类、薯类比普通粗粮好。粗粮或豆类、薯类的营养价值要比精米白面高很多:全麦粉和普通的小麦粉相比,B族维生素要高出3倍。
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