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吃什么食物帮助失眠的人？

女，7岁

病情描述:

我那个孩子最近就是有点失眠，给她吃些什么可以帮助她睡眠？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

现在人节奏快，生活压力也大，所以失眠的问题经常会困扰着我们。可以尝试喝蜂蜜水，吃核桃，枣，全麦面包，小米等可以帮助睡眠。

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