无糖的米饭也会造成龋齿吗？

Question

平时吃的米饭都是无糖的，那无糖的米饭也会造成龋齿吗？

Answer 1

无糖的米饭也可能导致龋齿，龋齿的发生与食物中的碳水化合物、口腔清洁程度、细菌作用以及个体口腔环境等因素有关。

1、碳水化合物分解

米饭中的淀粉会被唾液酶分解为糖类，为口腔细菌提供发酵产酸的原料，建议进食后及时漱口或刷牙。

2、口腔清洁不足

食物残渣滞留牙齿表面会滋生致龋菌，家长需帮助孩子养成餐后清洁口腔的习惯，使用牙线辅助清理牙缝。

3、细菌代谢产酸

变形链球菌等致龋菌代谢碳水化合物产生酸性物质，可能腐蚀牙釉质，表现为牙齿表面白垩色斑块或敏感症状。

4、唾液分泌减少

睡眠时唾液分泌减少会降低口腔自洁能力，夜间进食后未清洁口腔可能加速龋齿形成，建议睡前彻底清洁牙齿。

控制进食频率、使用含氟牙膏并定期口腔检查有助于预防龋齿，儿童可考虑窝沟封闭等专业防龋措施。