平时怎么吃可以对抗癌症？

Question

现在患癌症的人特别的多，那么平时怎么吃可以对抗癌症？

Answer 1

没有任何一种单一的食物能够保护人们不得癌症，植物性食物中所含的一些成分，比如维生素、矿物质以及多酚、黄酮类等，对抗癌都有一定作用，但并不只是推荐任何一种具体的抗癌食物，而是建议食谱有2/3以上的食物来自于蔬菜、水果、全谷以及豆类。