夏季脾湿可以吃哪些食物祛湿呢？

Question

夏天几乎都是在空调里过，那夏季脾湿可以吃哪些食物祛湿呢？

Answer 1

夏季脾湿可适量吃薏米、赤小豆、山药、冬瓜等食物祛湿，也可遵医嘱吃参苓白术散、藿香正气丸、平胃散、香砂六君丸等药物。建议及时就医，在医生指导下结合具体症状选择合适方案，避免自行用药。

一、食物

1. 薏米

薏米性微寒，具有利水渗湿功效，适合脾虚湿盛者煮粥或煲汤食用，但体质虚寒者需搭配生姜。

2. 赤小豆

赤小豆能健脾祛湿，可与薏米同煮成红豆薏米水，注意与圆红豆区分，肾功能不全者慎用。

3. 山药

山药补脾益肺，适合脾虚湿滞引起的食欲不振，建议蒸煮食用，糖尿病患者需控制摄入量。

4. 冬瓜

冬瓜皮利水效果更佳，连皮煮汤可促进湿气排出，脾胃虚寒者应加入胡椒粉中和寒性。

二、药物

1. 参苓白术散

含人参、茯苓等成分，适用于脾虚湿盛导致的腹泻乏力，服用期间忌食生冷油腻。

2. 藿香正气丸

对暑湿引起的恶心呕吐有效，含酒精剂型需避免与头孢类药物同服。

3. 平胃散

针对脘腹胀满的湿阻中焦证，成分含苍术、厚朴，孕妇需在医师指导下使用。

4. 香砂六君丸

适用于脾虚气滞型湿证，服药期间出现口干咽痛应停用并咨询医生。

日常可配合艾叶泡脚、适度运动发汗等辅助祛湿，避免久处潮湿环境，症状持续或加重需及时就诊中医科辨证施治。